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域外之谈

          写完这个标题我笑了，标题中的有两个字有人认为是亮点–“相亲”，但在这里只是一个引子而已，相亲不是亮点也不是重点。

          2012年2月3日是新春工作的第一天我是一直笑着的。感觉非常喜悦，回到熟悉的地方，看到熟悉的物件，甚至有些激动，进门第一件事打开窗户通风，第二件去给花浇水，第三件事打开我的电脑，看到电脑桌面时我有些得瑟，感觉我心里对着它说“我回来了”，哈哈，我可没有网瘾，回家20多天里没有上一次网，只是这种感觉很奇妙。坐在椅子上，接下来我脑袋里不由自主的在不断的回忆和回想…..

关于工作：

 改变：     不知不觉中将近工作五年了，而我依然感觉我还是像刚毕业的一样，懵懂和稚嫩，新的一年又是一个新的开始。每年都会保持着有一次改变，今年也是一样。即将做线下的销售，面对面的销售，一个新的尝试，我又从菜鸟做起了，呵呵，对后面的事情我感觉有些激动和紧张。

        保持每年的一次改变，一次挑战，不论结果如何，你会感觉到你都在进步，改变和挑战都是根据你工作的主线进行调整，幅度不一定是很大也不一定要颠覆，根据自己和实际情况进行调整，还好，当前的平台是比较灵活，我可以做出改变。不过对刚毕业或者工作一两年的朋友，要留意自己的工作阶层和工作状态层次，前一两年不要太在乎工资，前两年是一个社会实践，工作磨合的一个适应期，工作只要是自己喜欢的，有成长空间的，成长环境适宜的建议你坚持一到两年，不断积累社会和工作经验和经历，到后面第三年或者遇到瓶颈的时候再去考虑可以尝试一下改变，改变工作结构，工作重心，改变个人思维模式等等，具体的时间或者方向在于个人。

学习：     期间要注重学习，培训或者自学都可以，保持每月看一本书，书内容和自己工作或者专业相关的或是自己感兴趣的，遇到困惑时看书能让心静下来。还有有空有时间尽量参入圈内的聚会或分享交流会议，这里你能学到很多，找到自己的差距，看看行业的趋势和行情。看行业，有的行业或地区每年都会定期有一些聚会交流会，如果没有的话可以找一些专业相关的论坛或组织尝试，或者是找和自己行业专业相关的朋友一起聚聚分享。

规划：   等你有一定的工作经验和人生经历后，基于对自己的认知和了解，你对职业和行业大局把握，后期至于后期的职业规划，发展规划等等，你自己就会很清晰，车到山前必有路，船到桥头自然直了。

      调整心态 保持新鲜感 保持好的状态 放空自己忘掉当前的，继续走你的路！

关于感情：

       首先我要感谢亲人们，感谢相亲的女孩们，感谢其中的所有人！

      三年相亲中，我慢慢的认识到什么叫感情，了解到什么叫爱情和婚姻。在传统的相亲方式中有些纠结和无奈，一年一年的认识更加深刻。也是在这里我才了解更多这方面的人情世故，从长辈和周围的人那里得到了一些信息和经历。从这些相亲经历中慢慢的学会和尝试去交流和沟通，我感觉有些改变了。我并不着急感情问题，但在大的环境下也是到了年龄到了时候了，不得不面对，也不可回避。

      现实中不会出现你想象的那个人；现实中每个人都是不完整的，每个都在寻找自己的另一半；有人说“是你的·就一定会是你的·谁也抢不走· 这个世界上一定有一个人是为了等你而存在”这句话感觉是一个自我安慰；“没有一个完全适合你的人，也没有一段完美无缺的感情，幸福总是在磕磕碰碰之中慢慢变得更加珍贵，就像一个璀璨的钻石，没有哪一颗是天生的，都是在精细打磨之后，才会变得如此的耀眼。如果你的幸福连那些生活中的琐屑都经受不住，那你又怎么能相信你的幸福会陪着你到天长地久。 ”

      轰轰烈烈的爱情和我无缘了，也许我只有平实和平淡。对待婚姻我很慎重，至于说天长地久这个话题真的很沉重，这不是一个人能够做到的，这是相互的。有时候我很担心结果，不是负担不起，而是怕给她带来伤害。也许平常做事都能预知和把握结果，即使是出现不好的一面也能补救，但关于感情我没有经历也没有底，或许这个思维不是很好，我也在尝试慢慢去改变。

        人生若只如初见 不如不见。不担心开始，却担心下一步，更担心结果。后面有时候我都担心启动一段新的开始，呵呵。我还是我，有些不是我变了，而是环境变了。我可能慢热，我可能有些理性，有些时候我对牵手都很谨慎，也许过于顾及她的感受，感觉未来的感情路还很长。

        很多人都感觉我很忙，不知道为什么。其实我也在期待一份感情，我也有闲暇的时候。现在我尝试着去改变“忙”这种状态吧。

       我和有个人说过，关于感情没有的时候会去期待，一旦来了的时候会很纠结在选择中，果然被我说中了，很难全身而退，做不到完美注定会有伤害的。

        我想也许感情中不能有怜惜，不能有施舍，不能有恻隐……对自己负责对别人负责，没有对错只有适合不适合。

       也有说：‘婚姻怎么选都是错的,长久的婚姻就是将错就错’，长辈们的例子有很多。

      在这三年中有些问题清晰了许多，我也认识到自己的一些不足。清晰不代表顺畅，路还是要自己走下去。

     在三年的相亲女孩中，基本上都找到了自己的另一半，呵呵，有的孩子都两岁了，有的条件比我好多了，衷心的在此祝福你们幸福！

     再次感谢那些女孩们，谢谢你们！

对于感情的认知，也许可以看看这些电影 《爱情呼叫转移》《将爱情进行到底》《非诚勿扰1》《非诚勿扰2》《那些年,我们一起追的女孩》这些都是我看过的，还有其他的很多没有看过的，电视剧方面《北京爱情故事》《奋斗》《男人帮》《裸婚时代》等等可惜我都没有看过，呵呵

分享几首歌： 《因为爱情》《因为爱所以爱》《谢谢你的爱1999》《最好不相见》《悟》

分享一文：《你见或者不见我》  

                           ——仓央嘉措             

 你见，或者不见我                   

  我就在那里                   

不悲 不喜                    

你念，或者不念我                  

  情就在那里                    

不来 不去                   

你爱，或者不爱我                    

爱就在那里                  

  不增 不减                    

你跟，或者不跟我                  

  我的手就在你手里                

    不舍不弃                   

来我的怀里， 或者                    

让我住进你的心里                 

   默然相爱　寂静欢喜

回忆： 过年回家更多的是回忆和感触，看到了教我的小学老师都已经老了，衰老了，没有当年的精神气了；回到了曾经度过7年的小学，破败不堪了；回到了初中和高中，变化很多；回到了老屋，已经无法住人了；重回武汉黄鹤楼；走走曾经的路；看到了很多熟人和老照片，感觉到时光流逝，岁月无情。每一年回家感觉收获了很多，不知不觉中奔三十的人了,要面对的有很多……   

         2012年传说中的世界末日，要好好加油，好好挣钱给大家买船票！ 

        2012回到了起点！一个新的起点。

        2012增强运动和锻炼，注重健康和作息！ 新的一年新的开始！

        祝所有朋友们身体健康，心想事成！

       亲 要快乐幸福哦 呵呵 ~

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          在北京经常可以看到杏树，特别钟恋陈家门前的那颗杏树，那一次夏天无意间经过溪水巷子的时候，在路边小歇，偶然的抬头见看见了这颗杏树，在众多杏树中她特行独立，亭亭独立，多愁善感，低调厚道。

       喜欢那翠绿的叶子，浅浅的杏花，淡淡的香。因春而发，春尽而逝淡淡的绽放，朦胧灰暗，杏花如同现实生活一样清淡无华，杏香淡淡是象征这一中恬淡的生活态度，也是一种脱俗的意境，由此向往。

         木有时间写很多，点点滴滴，平平实实足矣~

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域外之谈 杏香淡淡

昨天晚上没电了直到自动关机，早上换电池 发现开机后安全扫描完之后  在请确认当前日期和时间 卡住了  滚轮和键盘都失灵了无效 。很快背光熄灭了，但用数据线和电脑连接后再点亮， 马上又熄灭了 

08年的机子 一直没有坏过 ，内存2G 软件装载不算多 

求解  谢谢啊

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        晚饭前，上网发现一个帖子“一生中最值得我看的100部励志电影”，想看了《阿甘正传》，在阿甘的叙述中，一片羽毛，，一个跑~贯穿了整个电影~

       一开始的跑是为了证明自己，证明自己的价值！到后来退役后的跑是孤独和寂寞，到最后的跑是寻找生活的意义，感悟人生~ 经历了分分离离，生老病死，，经历了生命中的种种~

       以前应该看过这个电影，不知道是看过片段还是时间长忘记了。但这一次我感受最深的有两句话:

1.你得丢开以往的事，才能不断继续前进 这就是跑的意义！

2.是否我们每个人都有注定的命运 还是我们的生活中只有偶然 像在风中飘…

总之：忘记所有 才能重来！

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     据说，google pr更新了，我们等待了千年 自己去看看吧

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  上大学以后，我开始有了拖延的毛病。立下目标无数，但时常动力奇缺，常常在网上浏览着各色的小说和帖子，或是玩很无聊的弱智在线小游戏，却不愿把正事做完再消磨时间。这样下来，离自己的理想越来越远。总之，就是无法完全地上进，又不愿彻底地堕落。
    拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。如果说完成任务是走过一块一人宽、十米长的厚木板，那么当它放在地面上时，几乎人人都可以轻松地走过。但对结果的高期望则像是将这块木板架到了两座高楼间十层楼高的地方，于是我们会害怕掉下去，即害怕失败或害怕成功（比如我有时偷偷希望实验不要成功，这样我就可以不用面对之后更大强度的后续实验，其实是害怕失败的一种变体），于是我们甚至不敢向前迈上一步。而deadline则是身后的一团火，当它离我们足够近时，害怕被烧着的恐惧感战胜了对掉下去的恐惧感，于是我们一下子冲了过去，在deadline前赶完了任务，尽管质量很难说。
    更可怕的是，很多拖延的人（包括我自己）甚至很享受那种deadline过后突然一下放松的感觉，而且拖延的结果有时反而挺好（比如我本科时写实验报告，如果我拖到最后，我往往可能因为能够和其他人讨论并参考其他人的观点而比我先完成要写得更全面更好）。这种时候，我会在心里表扬自己很有“效率”。同时，长期这样下来，尽管我不愿承认，但我潜意识里确实觉得自己如果花了很多时间成绩却平平，会是一件非常丢脸的事情。于是这一切的一切，都再次强化的拖延—— 即使结果不好，我也可以说，那是因为我没尽全力，如果我真正努力，肯定会结果很好的（心理学上的高自尊人格）。
    但我们不能永远靠放火来逼自己走过木板，那样的话，总会有烧着自己的一天；而且，那种压抑的焦虑感和对自己不满意的感觉也并不令人愉快。因此，最好的办法是将木板的高度降低——不要对自己的结果（比如分数）太高的要求，认真完成就好。由于我们的天资和其它能力的限制，也许即使我们竭尽全力也无法像某些出众人物一样做得那么好，但不管怎么样，绝大多数情况下，尽力的结果都会比我们不去努力要来得好得多，不是吗？
    对此在豆瓣的那个帖子里有一个非常有趣的方法。那位作者将一篇论文拖了几个月之久都不愿开写，她的心理师让她不要管好坏，以她可以写出的最差的论文为目标写一篇出来作为试验。作者照做了，然后惊讶地发现她写出来的“最差”的文章竟然挺让自己满意的，感觉稍做修改就可以交给导师过目了。当然，有时写出来的初稿和论文要求还是有差距的，比如要求12页但初稿只有5页。这种情况下作者就用了心理师教她的另一个方法：每次工作一个小时，目标是让论文多一页，同样以“最差”为目标。这个方法实际就是大大降低了拖延者做事的心理成本和负担，相当于把“木板”放到了“地面”上。不妨一试。
    人的完美倾向，严重点就是完美主义，在拖延中也起了很大作用。当我想起幼时的远大理想并希望为之努力时，我只要想起我的同学中无处不在的“牛人”，便会觉得自己已经浪费了太多时间，而且别人现在不仅比我强得多，更因为他自身的优势而占有了比我更好的资源，所以我现在即使努力估计也赶不上他了，更别提什么远大的理想了，于是就又开始了拖延。
    事实上，这就像是一场马拉松，你在开始因为种种原因落后于别人不少，于是你就开始纠结自己到底有没有跑下去的必要，却不努力去跑，于是被拉得更远。这时，你望着遥远的终点，感觉很绝望，都不想跑下去了。这时，如果你不去看不去想重点，也不去想别人，只看着自己的脚下跑——“管它呢，我先跑过这个小土丘再说。”就这样一个小目标一个小目标地跑，最终你一定会跑到终点线，那时你也许会发现，你并不是最慢的，甚至是很不错的。所以，专注于你努力的过程而非最后的结果，为你认真学习了一个下午或认真做了一个实验而不是最后考试的那个A或一个漂亮的实验结果而表扬自己，你会发现完成工作其实不怎么难。
    另外，专注于当下对拖延者来说也是很需要注意的一个地方。这里说的专注于当下，不是指专注于你现在脑子里的想法和情绪，而是专注于你现在在做的或选择要做的事情。其实，很多拖延的人恰恰就是太过关注自己一时的情绪，比如觉得自己不开心了，得放松一下，上上网……然后就开始了拖延。其实从心理学角度来说，过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现，就像小孩子想要一个玩具就非要马上得到不可一样，这样的做法会大大削弱一个人的自制力。而且，心理学实验表明，满足自己一时的情绪需求并非最佳策略，从长期角度上来讲，它会降低一个人的自我满足感和幸福感而非增加，想想因为玩乐休闲而拖延了工作后自己的负罪感和焦虑感就知道了。
    在这个方面，我个人认为森田疗法的理念是很适用的。具体而言，就是不去理会那些打搅你的情绪波动（比如对自己说：“你要郁闷就郁闷吧，不管你了。”然后就不理会了），顺其自然，专心做你要做的事情。就像一颗小石子投入湖中，会泛起一圈圈涟漪，你若不理，湖面最终会自己平静下来；倘若你过于注意那颗小石子，试图把它捞出来，反而会激起更大的波澜，使湖面不得平静。豆瓣那个帖子的作者提供了一个方法，我觉得也是很有用的：把你当时因为一时情绪想要做的事情（比如上网、玩游戏、看电影、看小说等等）记下来，告诉自己等你做完工作就去做那些事情，然后就专心工作，等到工作结束再去做记下的事情。
    此外，不要为未来过度操心 也是专注当下的一个方面。这点很容易理解，我就不在此赘言了。
    同时，对于已经发生的不愉快的事情，或是对自己过去行为的不满，面对和接受好了，不必逃避。但面对和接受不是放任自流，而是不再沉浸于自责、痛苦等负面情绪中，客观地更好地理解当下的状况，进而为以后做打算。这一点可以和前文提到的“马拉松”的例子联系起来，只有真正面对和接受了你落后于别人的事实，你才不会为“我想得第一可是却落后别人那么多”之类的想法而纠结，进而才能以现实为基础，踏踏实实地努力去跑。
    另外，在看书的时候（当然也有其它时候），很多人都常有“刚才看了好几页却不知道讲了些什么”的“不自主飞翔”的神游体验。对此，养成发现新事物的习惯，像初生的婴儿一样去看世界，是很有好处的。无论在什么环境中，时刻注意那些熟悉的东西有什么变化，比如看书，就可以注意想想这书里讲的和我以前知道的有什么不同又有什么联系、有什么很有意思的地方等等，慢慢地，就能做到专注于当下而不至于迷失。
    战胜拖延，追根究底，还是要改变自己的思维方式。这并不容易，但不是不可能。改变思维方式，尤其是改变潜意识，最重要的是要改变自我对话的方式。下面是一些自我对话的tips（括号里是要丢弃的自我对话方式）：
    1.我选择/我想要…… （vs.我必须/我一定得……）
    2.这个任务我可以每次做一小步 （vs.这个任务太大了）
    3.我今天要开始做…… （vs.我今天必须完成……）
    4.我也可以是平凡人 （vs.我必须完美/出类拔萃）
    5.我一定要休息娱乐/休息娱乐是正常生活的一部分 （vs.我没空休息娱乐/休息娱乐就是偷懒）
    我想大多数有拖延情况的人也许都还没到严重成“症”的地步，但也或多或少地被它影响了生活，影响了对心中理想的追寻。克服一个问题并不简单，需要自己给自己很多的支持与鼓励，期间也许会有许多的反复，但只要我们的大方向是好的，我们就该肯定自己。
    “认识到眼前残酷 （这个词程度太深，但我想不出换什么好）的现实，同时又看到未来的光明与希望。”这是我一直很欣赏的对生活的态度。
    谨以此文共勉。^_^

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